Od planowania do działania
Kiedy plan jest gotowy od dawna, a pierwszy krok wciąż nie następuje. Szukamy kroku małego, bezpiecznego, ale realnego.
Coaching transformacyjny wg standardów ICF
Nie czekaj na idealny moment. Zacznij od siebie.
Wspieram osoby, które chcą świadomie wprowadzać zmiany w życiu osobistym i zawodowym – przełamywać wewnętrzne blokady, budować pewność siebie i przechodzić od planowania do działania.
„Idea, krok, doświadczenie. Nie musimy znać całej drogi, żeby zrobić pierwszy krok.”
O mnie
Oksana Prokopchuk
Jestem certyfikowaną coachką pracującą zgodnie ze standardami ICF i członkinią ICF Global. Prowadzę gabinet PROXEDO w Grudziądzu. Jestem także przedsiębiorczynią oraz prowadzę warsztaty i szkolenia z autoprezentacji, komunikacji i radzenia sobie z emocjami.
Sama byłam kiedyś ogromną perfekcjonistką i długo uważałam to za swoją mocną stronę. Dziś widzę w perfekcjonizmie raczej sposób ochrony siebie – i złudne poczucie bezpieczeństwa. Prawdziwą siłą jest umiejętność powiedzenia: „popełniłam błąd, ale nie jestem beznadziejna”.
Szczególnie bliskie jest mi wsparcie kobiet po stracie ciąży. Przez dwa lata prowadziłam grupy wsparcia, obecnie koordynuję osoby prowadzące takie grupy i współpracuję z fundacją, która organizuje tę formę pomocy.
Jestem ambasadorką portalu Ikobiece.pl. Przeczytaj wywiad ze mną: „Nie czekaj na idealny moment – zacznij od siebie”.
Coaching
Partnerska współpraca, nie gotowe rady
Coach nie wie, jak masz żyć, i nie daje gotowych rozwiązań. Moją rolą jest stworzenie przestrzeni do rozmowy, uważne słuchanie, zadawanie pytań i wspieranie Cię w odkrywaniu własnych odpowiedzi. Refleksja ma prowadzić do świadomego wyboru i działania. Każde z nas ma swoje 50 procent – ja odpowiadam za swoją część, Ty za swoją.
Czy coaching jest dla każdego?
Nie. Jeżeli ktoś potrzebuje psychoterapii, pomocy psychologicznej lub psychiatrycznej, moim obowiązkiem jako coacha jest to rozpoznać i jasno o tym powiedzieć. Coaching ma swoje granice i jest dla osoby, która chce być aktywnym uczestnikiem procesu.
Obszary pracy
Z czym najczęściej przychodzą do mnie klientki i klienci
Perfekcjonizm i wewnętrzny krytyk
Nie musimy pokonywać krytyka. Uczymy się z nim rozmawiać i sprawdzać, czy to, co mówi, jest zgodne z faktami.
Pewność siebie
Pewności siebie można się nauczyć. Buduje się ją w doświadczeniu, nie w oczekiwaniu na moment, w którym poczujemy się gotowe.
Zmiana perspektywy
Z ziemi widać przeszkodę. Wyżej widać także inne drogi. Zamiast wychodzić ze strefy komfortu – zmieniamy punkt widzenia.
Wsparcie po stracie ciąży
Bezpieczna przestrzeń, w której doświadczenie straty zostaje zauważone i uznane. Bez pocieszania na siłę i bez pośpiechu.
Warsztaty i szkolenia
Autoprezentacja, komunikacja i radzenie sobie z emocjami – dla zespołów, grup i osób prywatnych.
Jak pracuję
Trzy etapy współpracy
01
Rozmowa wstępna
Poznajemy się, nazywamy temat i sprawdzamy, czy coaching jest właściwą formą wsparcia w Twojej sytuacji.
02
Sesje coachingowe
Przestrzeń na rozmowę, uważne słuchanie i pytania. Odkrywasz własne odpowiedzi, wartości, zasoby i to, co Cię zatrzymuje.
03
Krok i doświadczenie
Refleksja prowadzi do wyboru i działania. Jeśli się uda – masz rezultat. Jeśli nie – masz doświadczenie i wiedzę na kolejny raz.
Certyfikaty
Wykształcenie i akredytacje
Ukończone szkolenia coachingowe akredytowane przez International Coaching Federation oraz aktualne członkostwo ICF. Kliknij, aby zobaczyć pełny dokument.
Coach transformacyjny
IAPC · ACTP akredytowany przez ICF · 240 godzin · 2024
Coaching Education Level 2
IAPC · akredytacja ICF · 212 godzin · 2024
Coaching Education Level 1
IAPC · akredytacja ICF · 112 godzin · 2023
Członkostwo ICF
International Coaching Federation · ważne do 31.03.2027
Wsparcie psychospołeczne MHPSS
Fundacja SOK · „Spokojna Głowa” · 16 godzin · 2025
Ważne nawyki w sytuacjach stresu
Fundacja SOK · narzędzie WHO „Doing What Matters in Times of Stress” · 10 godzin · 2024
Lektor języka polskiego jako obcego
Fundacja SOK · z komponentem regulacji emocjonalnej · 42 godziny · 2022
Wsparcie po stracie ciąży
Twoja strata ma prawo być zauważona
Masz prawo płakać, złościć się, czuć żal i bezsilność. Masz też prawo milczeć. Nie ma jednego właściwego sposobu przeżywania straty ani jednego momentu, w którym żałoba powinna się zakończyć. Najważniejsze, żebyś wiedziała, że Twoje doświadczenie zostało zauważone i uznane.
Napisz do mnieProjekt „Okruszki”
Moja historia jest w książce „Okruszki”
Brałam udział w projekcie „Okruszki” – zbiorze prawdziwych historii kobiet, które doświadczyły straty ciąży. Moja historia znalazła się w książce. To dla mnie ważne, bo im więcej mówimy o stracie, tym mniej kobiet zostaje z nią samych.
Poznajmy się
Kilka słów ode mnie
Zanim umówisz rozmowę, posłuchaj, jak pracuję i czego możesz się spodziewać podczas pierwszego, bezpłatnego spotkania.
Opinie
Co mówią osoby, z którymi pracowałam
Opinie o gabinecie PROXEDO znajdziesz w wizytówce Google. Jeśli byłyśmy lub byliśmy w procesie – będzie mi bardzo miło, jeśli zostawisz tam kilka słów.
Zobacz opinie w GoogleKontakt
Zróbmy pierwszy krok
Sesje odbywają się w gabinecie PROXEDO w Grudziądzu oraz online. Aby umówić wizytę, napisz do mnie na pocztę – odezwę się i umówimy rozmowę wstępną.
proxedo.coach@gmail.com- Gabinet
- PROXEDO
ul. Wiktora Kulerskiego 11/6
86-300 Grudziądz
Zobacz na mapie - Standardy
- Coaching zgodny ze standardami ICF, członkini ICF Global